技能大赛报轮组亚军：如何避免过分紧张

　　印刷报纸是我们每天的工作，没有什么可谈的，比拼的就是我们的技术水平。要提醒大家注意的是印前准备一定要充分，把困难想得多一点，对容易发生的问题要反复检查。印刷过程中不要慌乱，严格按操作规程进行操作。把每个步骤都交代清楚，给评委留下一个训练有素的印象。

　　第二届印刷行业职业技能大赛就要开始了，作为上届的获奖选手，我把自己在上届大赛实操过程中的一些技巧和心得总结了一下，拿出来与各位同行共同切磋。

　　上届实操比赛分为两部分：第一部分是印刷报纸，第二部分是检查印品和印版质量并回答问题。

　　印刷报纸是我们每天的工作，没有什么可谈的，比拼的就是我们的技术水平。要提醒大家注意的是印前准备一定要充分，把困难想得多一点，对容易发生的问题要反复检查。印刷过程中不要慌乱，严格按操作规程进行操作。把每个步骤都交代清楚，给评委留下一个训练有素的印象。

　　在实操第二部分回答问题时，技巧就要多一点了。首先要告诫自己不要过分紧张，过分紧张会使大脑产生空白，无法正常发挥自己的水平，只有平静下来才能更好的展示自己的能力。

　　在检查印品及印版质量时，如果发现问题，不要急着说。最好是默记问题点，组织好语言再说，给评委一种胸有成竹的印象。

　　再有就是在检查过程中不要来回来去的看，对自己要有信心。按操作规程仔细的一版一版的看，展现给评委一种认真自信的形象。在回答问题时一定要听清问题，对问题模糊时可以向评委询问，不要慌乱嗑巴，理清思路组织好语言，干脆的回答问题能给评委留下好的印象。

　　这就是我在上届比赛中的一点心得，希望能给本届选手一点帮助。最后预祝各位选手在本届大赛中发挥出自己的水平，展现自己的能力取得优异的成绩。